/ Rezepte

Grüner Smoothie - ein Powergetränk

Es wurde schon so viel und so oft zu dem Thema "grüne Smoothies" oder generell gesunde Getränke geschrieben, dass ich kaum was neues dazu beitragen kann. Wofür aber auch, denn wenn ich mir so ein Getränk zubereite, dann nicht, weil es gesund ist, sondern, weil es verdammt gut schmeckt.
Meine neue Kreation bestand aus Spinat, Banane und Apfel - so lecker, dass es gleich danach noch ein Glas gab.

Es ist allgemein bekannt, dass Spinat gesund ist. Ich persönlich mag die Smoothies selber zubereiten, weil ich dann garantiert frische Zutaten nehme, verrückte Kombination ausprobiere und kein gramm Zucker verwende, was man kaum von den fertigen Getränken behaupten kann.

Grüner Smoothie

  • 250 gr. Spinat
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 200 gr. Joghurt
  • etwas Ingwer

Alle Zutaten am besten kalt stellen, damit man nach der Zubereitung das Getränk sofort genießen kann . Spinat und Apfel waschen und gut abtropfen lassen.

01_img.png

02_img.png

Alles in einen Standmixer geben und zu einem Smoothie ca. 1 Minute mixen.

Shake2.gif

In die hohen Gläser umgießen und mit paar Spinatblätter verziehren. Guten Appetit.

06_img.png

Bis bald,
Hilli

На тему "зеленые смузи" уже написано так много, что я сомневаюсь, что я могу что-то нового к этому добавить. Да и для чего?! Если я себе готовлю такой смузи, то не только потому что он здоровый, а главное потому что он такой вкусный. Для моего нового изобретения я использовала шпинат, банан и яблоко - и получилось настолько вкусно, что пришлось сделать сразу еще раз.

То что шпинат очень полезен, это давно известно, но попробуй этим аргументом заставить мужчин или детей есть шпинат... приходится не много хитрить и тут на помощь приходит банан, который подслащивает напиток, от которого уже точно никто не сможет отказаться. Я обожаю готовить сама смузи, так как знаю, что использую лишь свежие продукты, пробую сумасшедшие комбинации и не использую ни грамма сахара, чего нельзя утверждать о готовых смузи.

Зеленый Смузи

250 гр. Шпината
1 Банан
1 Яблоко
200 гр. Йогурта
не много свежего имбиря
Лучше все продукты использовать холодными, чтобы можно было бы сразу после приготовления наслаждаться напитком. Шпинат и яблоко помыть.

Все положить в блендер и поставить на быструю программу примерно на 1 минуту.

Перелить в высокие стаканы и украсить несколькими листиками шпината. Приятного аппетита!

До скорого, Хилли